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身材控制是指控制你的身体，通常主要是为了减肥。 同时，在管理身体的过程中，需要注意饮食，多做运动，少喝酒，少喝酒。
身体控制方法和技巧：
1、合理作息
日常生活中，早睡早起，每天保证至少8小时的睡眠，有利于身体的新陈代谢。
2、注意均衡饮食
每天都需要均衡饮食，因为人体只有获得足够的营养才能保证正常的新陈代谢。我们必须注意多种饮食，不要为了减肥而吃一种或多种食物。
3、设定你的锻炼目标
想要拥有健美的身材，就需要给自己定下目标，然后努力去实现自己的目标，一步一个脚印，向超模的身材靠拢。
4、多项运动练习
